饮食健康

做这道煲仔饭，对米饭的要求，是稍微硬一点，只是一点哦。对腊肉和香肠的要求，最好能切的薄点。

魔芋的热量低，食物纤维含量高，并且食用后会在肠胃内膨胀数倍。所以食用后会有很强的饱腹感。

存放久了又容易发芽或者变青皮，而我们都知道发芽和青皮的土豆会产生一种叫龙葵素的毒素，会对人体健康产生影响，所以我们到底要怎么保存土豆才不容易发芽呢？

简约而不简单土豆有3种做法：

蒸土豆、土豆泥、拦土豆

在 2003~2006 年间，研究人员对 4840 名美国 40 岁以上的成年人代表性样本进行了长达 10 年的追踪。

如果用来油炸，经过高温之后。小鱼的鱼刺都会被煎得酥脆，这样子的鱼就会很好吃

葡萄酒开瓶后，之所以会变味，这一切的背后罪魁祸首就要落到氧气的头上了。

蛋断是生酮饮食中一种断食法，鸡蛋中富含蛋白质和油脂，能让人体保持在酮症状态里，达到燃脂的效果